国家开放大学教育学专业毕业论文《考试焦虑对策探讨》

2024年5月1012:13:50发布者:文案甄选 9 views 举报
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考试焦虑对策探讨

论文摘要

考试焦虑是学生常见的一种心理问题。近年来,由于多种因素的影响,我国学生考试焦

虑问题越来越严重。过度的考试焦虑严重地影响着学生正常的学习生活以及身心健康。本论

文结合学生考试焦虑的表现及形成考试焦虑的原因,进一步分析考试焦虑给学生带来的影响,

并从以下几个方面作出相应的对策。

关键词: 考试焦虑;表现;原因;对策

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目 录

论文摘要..................................................1

关键词:考试焦虑;表现;原因;对策........................1

一、学生考试焦虑的表现....................................2

(一)考前焦虑...........................................2

(二)考中焦虑...........................................2

(三)考后焦虑...........................................3

二、形成中小学生考试焦虑的原因............................3

(一)学生个体方面.....................................3

(二)家庭方面.........................................5

(三)学校方面.........................................5

(四)社会方面.........................................6

三、考试焦虑的具体对策....................................6

(一)家庭、学校及社会方面的支持.......................6

(二)学校要重视心理健康教育...........................7

(三)个体的自我调节...................................9

四、结论.................................................10

参考文献.................................................11

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所谓考试焦虑,顾名思义,它是个体应对考试情境出现的一种焦虑反应,我们可以把 它

描述为在应试情境刺激下,受个体认知评价能力,人格倾向以及其他相关身心因素所制约,

以担忧为基本特征以防御或逃避为行为方式,通过程度不同的情绪表出来的心理、生理状态。

它也可以产生积极的作用和消极的作用。考试是在竞争状态与一定压力条件下进行的教育与

心理活动,所以大多数学生在应试的时候都会产生焦虑。适度的考试焦虑,对唤起大脑皮层

的兴奋,集中注意力,活跃思维是有积极作用的,但过度的考试焦虑则会导致学生认知能力

的,干扰正确地分析和判断,影响学习成绩,并对健康造成严重的威胁。目前,学生中存在

的严重考试焦虑是许多学生受考试行为困扰的一种主要原因。

一、学生考试焦虑的表现

( ) 考前焦虑

表现为持续的焦躁不安。学生心中总惦记着考试,常会感到自己什么都没学会,缺乏信

心,精神紧张,情绪烦躁,学习时精力分散,效率低下。

( ) 考中焦虑

表现为怯场、晕场等。过度焦虑常使学生信心不足,注意力难以集中,在有限的时间内,

时而想到考不好大家将如何看 自己,时而 对考场 偶然 刺激特 别敏 感,思维 处于混沌

僵滞 状态, 回忆 过程受

( ) 考后焦虑

表现为 忐忑 不安。如 遭了 会对自己的能力产生 怀疑 使自己不会 记着,

也会担心 人对自己的评价,形成考试 恐惧 厌恶 考试,逃避考试。

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当然 ,考试焦虑在 个考生身 的表现是 复杂 和不 定的,因时、因地而 ,有的学生

的焦虑是一时 的, 阶段 出现;而有的学生的焦虑是 、习 惯性 的,考试焦虑

危害 也是极为 明显 的。考试焦虑干扰学生的心理过程,影响学生对所 提取 ,造成

错答 漏答 无法 等现 。而 过度考试焦虑对身体健康会产生 破坏性 影响,常常会导

致考生一 系列 的生理反应, 如心 、出 头昏 失眠 厌食 尿频 等现

开展 考试焦虑的应用 研究 ,探 求减轻 学生考试焦虑的对策, 帮助 学生适应学习、

提高 学习效 、维 进学生的身心健康,是 教育 对学生 实施 教育的一

重要内

二、形成中小学生考试焦虑的原因

(一)学生个体方面

1、对考试的认知 面。考试对 学生来 分重要的,他们 认为考试重要,考试时

情绪反应 越强烈 。大多数学生 面的把考试分数和 直接联系 起来,成为 长远 的学习动

他们学习目的不 确,存在学习 是为 考大学、为 了取悦父母 错误 多学生 往往

把考试看成是一种威胁, 愈临近 考试, 感到 恐惧 。他们 动地为 了客观上 的目的而 受考

试。 学生对考试考分数有着 面的认 ,导致他们 希望 自己的分数能在 居于 ,为

的是 足自己的 虚荣 心, 获得 一种成 和自我 现的体 久之 ,在学生 形成

一种 形的竞争方式。

2、个 。现在的学生 受着 多来自内 外部 的压力, 虽追求 ,但 由于

较高 、顾虑过多、 害怕失败 ,或 境不安、担忧等, 往往 表现出 较高 的考试焦虑。

有考试焦虑的学生大 格内向,不 善于 与人 通,自己内心 复杂矛盾 的心理活动并不能

到有效的 舒缓 。而作为一 值青春期 青少年 ,他们的 受力通常也 比较差 使

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